コーチングを含め、「自分を知る」ワークには「価値観ワーク」というものがよくあります。「価値観」とは簡単にいえば、「自分が大切にしていること」

価値観を知るための質問はたくさんあるわけですが、その中でも直接的な質問

あなたが大切にしたいこと
大切にしていることは何ですか？

最近、私も自分を見つめるためのこの質問をよく考えることがあります。簡単そうで難しい。

なぜ難しいかというと、自分が心から「大切にしたい」と思い、口に出せることもあると思いますが、その中には、

• こう言ったらいいだろう
• こういうのが正解だ
• 〇〇さんがこういっていたからそうだ
• こうあるべきだから

そんなふうに、「自分」というより周りを意識したり、周りからの影響でこれを大切にしたほうがいい、と思い込んでいたりする人も多くいるのではないかと思います。

「こうあるべき」という見方を私たちは多く刺激を受けています。だからこそ、「本当に」自分が大切にしたいことと向き合う時間を作ってほしいのです。

「本当に」あなたが大切にしたいことは何なのか？自分の「価値観」と向き合う質問をいくつか紹介しますね。

１）身近にあるものはなんですか？
２）何をしているときに元気が出ますか？
３）何にお金を使っていますか？
４）きちんと整理がついてることはなんですか？
５）いつも頭の中にあるのはなんですか？
６）どんな話題が好きですか？
７）何に心を動かされるでしょうか？