教員ママの育児と仕事の両立｜辞めたい気持ちとの向き合い方

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教員ママの育児と仕事の両立｜辞めたい気持ちとの向き合い方

朝5時に起きてお弁当と夕飯の仕込みを済ませ、保育園に送ってから出勤。放課後は部活指導や保護者対応に追われ、お迎えはいつもギリギリ。帰宅後は子どもをお風呂に入れ、寝かしつけた後にテストの採点と授業準備――。

教員でありながら母親でもある「教員ママ」の毎日は、想像を絶するハードさです。

「子どもにもっと向き合いたいのに、仕事が終わらない」「自分の子どもより、よその子どもの面倒を見ている時間のほうが長い」。そんな矛盾を抱えながらも、責任感の強さから歯を食いしばって働き続けているワーママ教員は少なくありません。

この記事では、私自身が元教員として経験した葛藤と、Re-Careerで500名以上の教員をサポートしてきた知見をもとに、教員ママが直面するリアルな課題と「辞めたい」気持ちとの向き合い方を丁寧に解説します。辞める以外の選択肢も、辞めて転職する場合のポイントも、どちらもフラットにお伝えします。

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教員ママが直面する具体的な課題

教員という仕事は、育児との相性が決して良いとは言えません。ここでは、多くの教員ママが共通して直面する課題を具体的に見ていきましょう。

育休復帰後の「浦島太郎」状態

育休から復帰すると、学習指導要領の改訂やICT活用の進展など、現場の変化に驚く方が多くいます。1〜2年離れただけでも、校内の人間関係や校務分掌の仕組みが大きく変わっていることは珍しくありません。

さらに深刻なのは、復帰後のポジションの問題です。「育休前は学年主任だったのに、復帰したら担任外になった」「希望しない校務分掌に配置された」という声は後を絶ちません。復帰できること自体はありがたいと感じつつも、キャリアが巻き戻された感覚に苦しむ教員ママは多いのです。

時短勤務の「建前と本音」

制度上は育児短時間勤務を取得できるものの、実際に使いこなしている教員は多くありません。その理由は明確です。

• 担任を持っていると、子どもたちが下校するまで帰れない
• 会議や研修が放課後に設定され、時短の意味がなくなる
• 「時短で帰る人」というレッテルへの心理的抵抗
• 周囲の教員にしわ寄せが行くことへの罪悪感

時短勤務を申請しても、実質的には定時退勤すら難しいのが教員の世界です。結果として、制度はあっても使えない「名ばかり時短」になってしまうケースが後を絶ちません。

持ち帰り仕事が育児時間を侵食する

教員の仕事は、学校を出たら終わりではありません。テストの作成と採点、通知表の所見、指導案の作成、保護者への連絡文書、教材研究――。こうした業務を子どもの寝かしつけ後にこなしている教員ママは非常に多いのが現実です。

「毎晩22時から深夜1時まで仕事をしている」「週末も半日は仕事に費やしている」。こうした持ち帰り仕事は残業としてカウントされないため、労働時間の実態が見えにくく、管理職にも負担が伝わりにくいという構造的な問題があります。

「育休復帰後、1年生の担任になりました。帰宅後も教材研究が必要で、子どもを寝かしつけた後に毎晩2時間は仕事。体力的にも精神的にも限界で、「何のために復帰したんだろう」と泣いた夜が何度もあります。」

——小学校教員・30代・2児の母

学校行事と子どもの予定が衝突する

運動会、学芸会、修学旅行、宿泊学習、参観日、家庭訪問――。教員の仕事は行事が多く、しかもその日程は変更できません。一方で、自分の子どもの入学式、卒業式、授業参観、保護者会も同時期に集中します。

「自分の子どもの授業参観に一度も行ったことがない」「わが子の運動会と勤務校の運動会が重なり、わが子の方を諦めた」。こうしたエピソードは、教員ママの間では珍しくない話です。

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「辞めたい」と感じる瞬間

教員ママが「もう辞めたい」と感じるのには、はっきりとしたきっかけがあります。あなたにも心当たりがあるのではないでしょうか。

子どもの病気で休めない・休みにくい

子どもの急な発熱は、教員ママにとって最大のストレス要因の一つです。一般企業であれば「お子さんが熱を出したので」と比較的スムーズに早退・欠勤できる職場も増えています。しかし教員の場合、目の前に30人以上の児童・生徒がおり、自分が抜けると授業が成り立ちません。

代替教員の手配、自習プリントの作成、保護者への連絡。休むだけでもこれだけの段取りが必要になります。さらに「子どもの病気で休んでばかり」という視線を感じ、精神的に追い詰められるケースも少なくありません。

自分の子どもの成長を見逃している罪悪感

「ママ、今日ね、はじめて逆上がりできたんだよ」。帰宅した子どもからそう聞いて、一緒にその瞬間を見届けられなかったことに涙する――。こうした小さな積み重ねが、教員ママの心をじわじわと蝕んでいきます。

他の子どもたちの成長には日々立ち会えるのに、自分の子どもの「はじめて」にはいつも不在。この矛盾に苦しむ教員ママが「辞めたい」という気持ちに至るのは、ごく自然なことです。

「娘の保育園の発表会と、勤務校の合唱コンクールが同じ日で。「ママ来てね」と言っていた娘に「ごめんね、行けない」と伝えたとき、娘が黙ってうつむいた顔が忘れられません。あの日から本気で転職を考え始めました。」

——中学校教員・30代・1児の母

心身の限界を感じたとき

睡眠時間の慢性的な不足、食事を座って食べる暇もない毎日、心療内科への通院。教員ママの中には、自分の体調を後回しにし続けた結果、体が先に悲鳴を上げるケースがあります。

「朝起きられなくなった」「通勤中に涙が止まらない」「子どもを怒鳴ってしまう自分が嫌になる」。こうしたサインは、心と体からの明確なSOSです。この段階になってようやく「辞めたい」ではなく「辞めなければ」と気づく方も少なくありません。

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辞める以外の選択肢を知っておく

「辞めたい」と思ったとき、すぐに退職という結論に飛びつく必要はありません。教員を続けながら状況を改善する方法も、いくつか存在します。

異動願いを出す

現在の勤務校の環境が育児との両立を困難にしている場合、異動で状況が大きく改善することがあります。たとえば、自宅から近い学校への異動、小規模校への異動、部活動の負担が軽い学校への異動などです。

異動願いには具体的な事情を記載し、管理職との面談でも率直に状況を伝えましょう。育児中であることは正当な理由として考慮されます。

非常勤講師への切り替え

常勤から非常勤講師に切り替えるという選択肢もあります。非常勤であれば授業のコマ数を調整でき、担任を持つ必要もありません。放課後の業務や部活指導からも解放されます。

ただし、収入が大幅に減少する、ボーナスや退職金がなくなる、社会保険の扱いが変わるといったデメリットは理解しておく必要があります。家計全体でシミュレーションした上で検討しましょう。

育児短時間勤務の活用を管理職と交渉する

先ほど「名ばかり時短」になりがちと書きましたが、管理職の理解と協力があれば機能するケースもあります。具体的には以下のような交渉が有効です。

• 担任ではなく少人数指導や支援学級の担当にしてもらう
• 放課後の会議を免除してもらい、議事録で情報共有する
• 部活動の顧問を外してもらう

交渉のポイントは、「できないこと」ではなく「この条件なら貢献できる」という伝え方をすることです。

休職という選択肢

心身の限界を感じている場合は、休職も立派な選択肢です。教員には病気休暇や休職制度が整備されており、一定期間は給与も保障されます。「休んだら迷惑がかかる」と思うかもしれませんが、倒れてしまう方がよほど現場に影響が出ます。

まずは体と心を回復させ、そのうえで今後のキャリアをゆっくり考えても遅くはありません。

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辞めて転職する場合のポイント

さまざまな選択肢を検討した結果、やはり転職が最善だと判断した場合。育児中の教員ママが転職を成功させるために知っておくべきポイントをお伝えします。

育児と両立しやすい転職先の特徴

教員ママが転職先を選ぶ際に重視すべき条件は以下のとおりです。

• リモートワーク・在宅勤務が可能：通勤時間がなくなるだけで、育児の負担は大きく軽減されます
• フレックスタイム制度あり：子どもの送迎や急な体調不良に柔軟に対応できます
• 残業が少ない・残業なしの文化：持ち帰り仕事から解放されます
• 子育て中の社員が多い：育児に理解のある職場風土が期待できます

教員ママにおすすめの職種

教員の経験やスキルを活かしつつ、育児との両立がしやすい職種を具体的に挙げます。

• EdTech企業のカスタマーサクセス・教材開発：教育現場の知見がそのまま活きる分野です。リモートワーク可能な企業も多く、教員ママの転職先として人気が高まっています
• 人材業界のキャリアアドバイザー：生徒や保護者との面談経験が強みになります。フレックス制度を導入している企業が多いのも魅力です
• 企業の研修・人材育成担当：授業設計や指導の経験がダイレクトに活かせます。土日出勤がほぼないのもポイントです
• 学習塾・予備校の教務（正社員）：教科指導の経験を活かせます。ただし夜間勤務がある場合もあるため、勤務時間は事前に確認しましょう
• 自治体・教育委員会の事務職：教育現場の理解が評価されやすく、公務員としての待遇も維持できます

転職活動を始める前にやるべきこと

育児中の転職活動は時間が限られます。効率よく進めるために、以下の準備を先に済ませましょう。

• 自分の「譲れない条件」を3つに絞る（例：リモート可、残業月10時間以内、年収400万以上）
• 教員経験を一般企業向けの言葉に「翻訳」した職務経歴書を作成する
• 転職エージェントに登録し、市場価値を把握する（教員専門のエージェントがおすすめ）
• パートナーや家族と、転職後の生活について話し合っておく

「転職して一番変わったのは、子どもの「ただいま」を玄関で迎えられるようになったこと。在宅勤務の日は夕方に一緒におやつを食べる時間もあります。年収は少し下がりましたが、得たものの方がずっと大きいです。」

——元小学校教員→EdTech企業勤務・30代・2児の母

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筆者メッセージ：自分を犠牲にしすぎないでください

ここまで読んでくださった教員ママの皆さんに、元教員として、そして一人のキャリア支援者として、どうしてもお伝えしたいことがあります。

「良い先生であること」と「良い母親であること」を同時に完璧に目指す必要はありません。

教員という仕事は、責任感が強い人ほど頑張りすぎてしまう構造を持っています。「子どもたちのために」「保護者の期待に応えるために」と自分を追い込み、その結果、自分自身の子どもとの時間や自分の健康を犠牲にしてしまう。それは本末転倒です。

私自身も教員時代、無理を重ねた結果、病休を取ることになりました。その経験があるからこそ言えます。SOSを出すことは弱さではありません。環境を変えることは逃げではありません。

あなたが健康で、笑顔でいられること。それが、あなたの子どもにとっても、教え子にとっても、一番大切なことです。

今すぐ結論を出す必要はありません。でも、一人で抱え込まないでください。信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、景色は変わります。

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まとめ

• 教員という仕事は、時短勤務が機能しにくく、持ち帰り仕事が多く、行事の日程変更もできないため、育児との両立が構造的に難しい
• 「辞めたい」と感じるのは自然なこと。子どもの病気で休めない、成長を見逃す罪悪感、心身の限界が主なきっかけ
• 辞める以外にも、異動願い、非常勤への切り替え、時短勤務の交渉、休職といった選択肢がある
• 転職する場合は、リモートワーク可・フレックス制度ありの企業を中心に、教員経験を活かせる職種を狙う
• 何より大切なのは、自分を犠牲にしすぎないこと

Re-Careerでは、育児中の教員ママ専門の転職相談を実施しています。スタッフ全員が元教員だからこそ、「教員ママ特有のつらさ」を理解した上でのアドバイスが可能です。まずは無料相談で、あなたの状況を聞かせてください。一人で抱え込まず、一緒に最善の選択肢を探しましょう。